Nieuws
En het is niet wat je denkt.
Planken. Het hele idee is niet moeilijk: plaats je onderarmen op de grond, duw jezelf omhoog in een push-up houding en laat je buikspieren, bilspieren en hamstrings werken.
Lees meer: Dit is hoe lang je moet planken voor het beste resultaat
Deze oefeningen kun je meteen na je duurloop doen.
Staan je hamstrings strak? In tegenstelling tot wat meestal beweerd wordt zijn rekoefeningen niet per se het antwoord op dat probleem.
3 vuistregels die elke hardloper moet kennen
Sla je rustdagen niet over. Het lichaam kan zich goed aan trainingen aanpassen, maar doet dat tijdens de onderbrekingen.
Brigid was zwanger en liep hard tot aan haar uitgerekende datum
'Ondanks dat het goed voelde, was ik bang wat anderen van me dachten'.
Brigid Pickett (29) uit Amerika was 31 weken zwanger toen haar man deelnam aan de Idaho’s IMTUF 100 mile en onderweg bij een EHBO post moeite had de laatste 16 kilometer te voltooien.
Sponsorkliks financieel steuntje in de rug
Help ons aan meer inkomsten.
Zoals jullie misschien weten is onze vereniging aangesloten bij SponsorKliks.
Volgend jaar graag weer!
Ik heb de hele ervaring met betrekking tot de bevrijdingsloop als positief ervaren. Doordat je samen gezellig begint met een pasta-party zet je direct de sfeer in een gezellige modus. De pasta was heerlijk en na twee borden was het tijd voor uitbuiken om vervolgens gezamenlijk naar het centrum van Assen te gaan.
Mijn primeur
Ik heb de estafetteloop als erg leuk ervaren. Toen ik aan had gegeven graag te willen lopen, was ik er eigenlijk nog niet zeker van. Het is wel 155 km van Wageningen naar Assen! De gezelligheid begon al bij de eerste bijeenkomst.
Girl pouwer!
Girl pouwer!Ook dit jaar is mijn hoge verwachting weer waarheid geworden. Samen met al deze leuke mensen hebben we het gefixt.
De belevenissen van de nestor.
De belevenissen van de nestor.Nadat we in Wageningen het nummer van het startvak hadden opgehaald, gingen we in de aula van Ceres opwarmen. De ceremonie van vorig jaar (overgave tekenen) was kennelijk bewaard voor de zondag.
Het verhaal van de chauffeur
Mijn verhaal begint op 04 mei rond 15.00 uur met het ophalen van de gehuurde bus. Nadat de bus bij de start aan de Jupiterstraat was neergezet moest deze gebruiksklaar worden gemaakt, met andere woorden, de fietsendrager op de trekhaak, de magneetplaten aan weerskanten van de bus en vast foerage in de bus plaatsen.
Bevrijdingsvuur Estafetteloop 2019 Wageningen - Assen
Vrijdagochtend, 3 mei, 08.30 uur, gaat de telefoon. Jan aan de lijn die gelijk op de man af vraagt: Albert kan niet i.v.m. een blessure, kan jij? Deze vraag kon ik al snel beantwoorden met een volmondig “Ja, natuurlijk!”.
Pagina 7 van 14