De estafetteloop die geen wedstrijd is, maar een ritueel

Assen - Op 4 mei begint het in stilte. We staan met zestien lopers van Loopgroep Kloosterveen naast elkaar op de Brink. De klokken zwijgen, de wind houdt zijn adem in, en in heel Nederland is op hetzelfde moment stil. Twee minuten die voelen als een eeuwigheid.

Op zondag 6 september 2026 gaan we weer wadlopen met leden van de loopgroep Kloosterveen. Wadlopen naar Ameland is een leuke en avontuurlijke tocht die voor iedereen vanaf 12 jaar met een redelijke conditie goed te doen is. Lijkt het je leuk om dit jaar ook mee te lopen geef je dan op via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .

Als familieleden of kennissen ook mee willen lopen is dat prima, geef aub even aan met hoeveel mensen je komt.

Blessures voorkomen bij beginnende hardlopers is essentieel voor een duurzame en plezierige loopervaring.

Hier zijn de belangrijkste aandachtspunten, specifiek gericht op beginners:

1. Bouw geleidelijk op

Loopafstand en intensiteit: Begin met korte afstanden (bijv. 2-3 km) en bouw dit langzaam op (maximaal 10% per week).
Loop-dagen: Start met 2-3 loopdagen per week, zodat je lichaam kan wennen.
Loop-wandelen: Wissel lopen af met wandelen om overbelasting te voorkomen.