Nieuws
1000 meter Testloop op 15 april 2019
Vorige jaren hebben we een aantal keren een testloop gehouden. Inmiddels hebben de ‘nieuwe lopers’ ook een aantal maanden aan onze loopgroep kunnen wennen en is de tijd rijp om weer een testloop te gaan organiseren Deze testloop gaan we op maandagavond 15 april organiseren.
Wat is een testloop?
De naam zegt het al, het is een testloop. Het is beslist geen wedstrijd, we gaan dus niet tegen elkaar lopen. Het is een testloop voor jezelf. Op deze manier kun je zien hoe snel je loopt op de 1000 meter. Als we dit herhalen kun je ook zien of je vooruitgang boekt.
Hier gaan we lopen.
Hoe gaan we dit organiseren?
- We beginnen vanaf de kloosterveste met een warming-up van +/- 20 minuten.
- Bij de start staan 2 van onze begeleiders met een fiets en een stop-watch om de tijd op te nemen.
- We starten in 2 groepen.
- Eén begeleider fietst – met stop-watch – na het startschot naar de finish en geeft daar aan iedere loper de gelopen tijd door.
- Bij de finish hebben we een score bord staan.
- De loper schrijft zelf zijn tijd op (sommige die al eerder hebben gelopen kunnen ook hun progressie of terugval zien).
- Na +/- 4 minuten start de tweede groep met lopers.
- Na de testloop rustig uitlopen en een cooling-down in of nabij de kloosterveste.
Voor jezelf!
Wij willen nogmaals benadrukken dat iedereen voor zichzelf loopt en dat het puur is om zelf na te gaan wat je tempo is. Door dit te herhalen kunnen je zien of je vooruitgang boekt. De gegevens zullen door ons worden bewaard maar niet gedeeld op de website/social media. We willen dit 2 a 3 keer per jaar herhalen.
Graag weer tot ziens aanstaande maandagavond tijdens de training om 19:30.
.
Voor afbeeldingen van voorgaande jaren zie onze fotogalerij.
Het parcours van de testloop 
Geen zin? Zo blijf je gemotiveerd
Geen zin vandaag? Kies uit een van deze acht trucs om toch te gaan lopen.
Er zijn altijd wel trainingen die je totaal niet uitdagen. En er zijn dagen waarop je jezelf naar je hardloopschoenen moet slepen omdat je simpelweg geen zin hebt. Gebruik de volgende tips om toch de deur uit te gaan voor een rondje hardlopen.
Lees meer: Geen zin? Zo blijf je gemotiveerd
Hoe voorkom je blaren als je gaat hardlopen?
Wil jij dé tip tegen blaren? Gebruik het extra gaatje in je hardloopschoen. Sinds mijn 6de loop ik al hard.
Lees meer: Extra gaatje tegen blaren?
Wanneer je een poosje niet hebt gelopen, helpt je lichaam om makkelijker terug te komen.
Opnieuw beginnen met hardlopen is gemakkelijker dan je denkt. Als je als runner al een behoorlijke sportieve loopbaan achter de rug hebt, en er even uit lag, keer je gemakkelijker terug dan je denkt. Natuurlijk, misschien ben je iets zwaarder, je hart is iets minder goed in vorm en je pezen en banden zijn stijver en hebben een voorzichtige start nodig.
Lees meer: De draad weer oppakken is een eitje met deze tips
Sporten als het ijs- en ijskoud is? Zeker doen!
Koning Winter heeft vele gezichten. Hij kan ons verrassen met een sneeuwtapijt, maar schudt met evenveel gemak ijzel, mist en regen over ons uit. Nu het weer wat kouder aan het worden is, wilden we je er toch even aan herinneren: lopen in de kou is goed voor je!
Lees meer: Lopen in de kou is gezond
Het strava Segment van de Loopgroep Kloosterveen. De afstand is exact 1000 meter. Als je dit segment loopt of in je loop opneemt en je maakt gebruik van de Strava hardloop App, dan kun je de snelheid vergelijken met andere lopers die dit segment ook hebben gelopen. Wij zullen dit parcours een aantal keren per jaar met de loopgroep op de maandagavond gaan lopen.
[Verslag van Coriene]
Geen training?
Één keer per jaar is er op de maandagavond geen training. Dan is iedere deelnemer van de loopgroep uitgenodigd voor de eindejaarsbijeenkomst. Dit keer werden we ontvangen in de sportkantine van de MFA Kloosterveste. Hier werden we welkom geheten door Jan Koning.
Lees meer: VERSLAG EINDEJAARSBIJEENKOMST 2018
Houd rekening met deze richtlijnen als je wilt beginnen met hardlopen.
Anita vraagt: Ik ben echt een beginner. Ik wil graag gaan hardlopen, maar er is zoveel informatie dat ik niet weet wat wel en wat niet nuttig is. Kun je me gewoon wat basale informatie geven? Wat heb ik precies nodig om te gaan hardlopen?
Lees meer: Beginnen met hardlopen?
In 2018 hebben wij de bevrijdingsvuur estafette op 4/5 mei van Wageningen naar Assen verzorgd. Het was een groot succes met veel enthousiaste deelnemers. De manier waarop wij als Loopgroep Kloosterveen hier invulling aan hebben gegeven is bij de organisatie (Bevrijdingsfestival Drenthe) niet onopgemerkt gebleven. Dat is dan ook de reden dat wij gevraagd zijn om dit nogmaals te organiseren, maar ons ook direct voor 2020 - het 75jarig jubileum - te commiteren.
Lees meer: Bevrijdingsvuur estafette 4/5 mei 2019
Maandagavond 17 december houden we weer onze jaarlijkse kerstborrel/sportieve-jaarafsluiting. Op deze maandagavond gaan we niet trainen, maar organiseren we een gezellige bijeenkomst in de Sportkantine van MFA Kloosterveste.
Aanvang 19:30 uur.
Locatie: SPORTKANTINE MFA KLOOSTERVEEN
Traverse 39, 9408MK, Assen | Terreplein.
Lees meer: Eindejaarsbijeenkomst 2018
Hardlopen is goed voor je seksleven
Mensen die regelmatig hardlopen hebben een actiever seksleven dan degenen die nooit lopen. Daarnaast geeft regelmatig sporten je libido een boost en verlaagt het juist de kans op impotentie. We zetten alle feiten uit recente onderzoeken voor je op een rijtje, en komen eigenlijk maar tot één conclusie: Hardlopen is goed voor je seksleven!
Lees meer: Hardlopen is goed voor je seksleven
Pagina 1 van 8
